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怕骨鬆喝拿鐵才能補鈣？ 真相是「咖啡+牛奶」降低鈣質吸收
:
▲喝咖啡怕鈣質流失，選含牛奶的拿鐵就沒問題？事實恐非如此。（示意照／翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台灣咖啡人口眾多，天天嗜喝咖啡者都擔心喝咖啡鈣質會流失，骨質疏鬆悄悄找上門，因此，坊間口耳相傳只要喝含有牛奶的「拿鐵」就能同步補鈣，抵銷咖啡的負面影響，但這是真的嗎？食藥署就在食藥闢謠專區特別撰文強調，牛奶加咖啡因飲品一同飲用，只怕會降低鈣質吸收。
食藥署指出，根據世界衛生組織（WHO）建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一同飲用，因為牛奶中的鈣質會與咖啡所含的草酸結合，而排出體外，會降低鈣質吸收。
現代人鈣質流失，原因眾多，食藥署強調，尤其是那一些長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群，而衛福部建議，成人每日鈣建議攝取量為1000毫克，均衡飲食才是重要關鍵。
食藥署提醒，一般人日常中可多補充高鈣食物，除了牛乳或乳製品之外，豐富鈣質還可以從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得；且可藉由適度曬太陽，產生維生素D，幫助體內鈣質吸收；多運動，強化骨骼。
照片來源：翻攝自Pixabay
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廢除SHSAT案 州議會今年沒戲
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非營利教育專業網站「chalkbeat」日前發表文章分析，從去年夏天起市府力推的廢除特殊高中入學考試(SHSAT)案，短期內州議會將不會討論；而且隨著市長白思豪(Bill de Blasio)今年需再次爭取公校市長控制權延期，他會暫時把特殊高中議題放在次要位置。
自從白思豪去年6月提出要在三年內逐步廢除SHSAT計畫後，家長、學生、教育人士和民選官員紛紛反對；去年6月非洲裔州眾議員巴倫(Charles Barron)連同17位同僚提出的A10427號特殊高中改革議案，雖在州眾議會教育委員會通過，但次日在州眾議員牛毓琳和金兌錫與眾議長希士提(Carl Heastie)緊急磋商後，被暫時叫停。
之後於去年年底，187初中(I S.187)家長會、紐約同源會、美國亞裔教育聯盟(AACE)以及三名華裔家長狀告市府擴大特殊高中「探索」項目(Discovery Program)的招生人數比率並修改招生標準，2月底該訴訟被紐約南區聯邦法院否決，法官表示原告未能成功證明市府有「歧視」意圖以及此舉違憲，因此市府有權更改「探索」項目收錄學生的標準，進一步擴大招生人數。
今年年初州議會新會期伊始之際，民主黨籍非洲裔議員帕克(Kevin Parker)又在州參議會提出以廢除SHSAT為主的錄取改革提案；但任何與紐約市教育相關的提案要交州參議會投票之前，必須先在參議會紐約市教育委員會通過，而該委員會主席劉醇逸日前更數度明確表示， 與特殊高中改革相關的提案今年內不會被考慮，連討論都免談。
因此chalkbeat日前撰文分析指出，由於白思豪的公校市長控制權於今年6月30日將再到期，他目前正在集中力量爭取州議會給予至少三年延期，因此特殊高中錄取方式改革問題在近期不會是他關注的重點。
同時白思豪也曾表示，他知道若要廢除SHSAT，必須先通過非常嚴峻且徹底的立法程序，紐約市無意繞過州議會。
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