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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被問：喜歡吃魚嗎？朱立倫不吃韓國瑜
:
記者李依純／台北報導
主播林益如和主播劉宜函，昨（24）日前進世新大學學徵才博覽會，尋找對新聞有熱忱的生力軍。兩位主播還受邀擔任「主播比賽」評審，沒想到竟在賽中巧遇目前「待業中」的前新北市長朱立倫，朱立倫正襟危坐地坐上主播台，林益如和劉宜函也化身嚴厲主考官，問了相當多辛辣問題，像是「市長喜歡吃魚嗎」並「以記者身分評論當今國總統初選現況」，只見朱立倫展現朱氏幽默回：「我喜歡吃海鮮，也很喜歡吃魚，但我不會吃韓國瑜。」
▲朱立倫嘗試用台語播報新聞。（圖／台視提供）
踏進新聞圈迄今已16年的林益如，談到自己多年前曾接到任務隻身趕往日本採訪連線，一到當地才發現等著她的是日本電視台的攝影師，一句日文都不會的她，僅靠著身體語言，以及「you」、「that」、「ok」三個單字成功與日籍團隊溝通並完成連線，林益如謙虛地說：「也要感謝日本富士電視台，他們真的相當專業！」而主播劉宜函則回憶剛開始播報時常常緊張的吞口水、看讀稿機的時候會懷疑自己是否眼花看錯行，她笑說：「我承認我『偶包』重！雖然經過多年的磨練但臉部肌肉還是無法盡情放鬆。」
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避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】你也有中年發福的困擾嗎？隨著年紀的增長，體態也日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？營養學專家表示，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，避免越老越胖，中年肥上身並非難事！
燃脂要提升肌肉量、補對蛋白質 早午晚1：1：1比例好吸收
王進崑教授也提到，對於步入中年的朋友來說，提升身體肌肉量，更是幫助身體燃燒更多脂肪的關鍵。因此，進行適度的肌力訓練，並正確補充蛋白質也很重要！
一般來說，正常成年人每日蛋白質的建議攝取量為「每公斤體重 × 1公克蛋白質」，也就是說體重60公斤的人，每日蛋白質建議攝取為60公克。不過，由於人體腎臟每次吸收、利用蛋白質的分量相當有限（一餐蛋白質不宜超過25公克），故這60公克的蛋白質可不能一次集中於一餐吃完。
所以，王進崑教授建議，民眾如果想有效補充蛋白質，發揮增肌減脂的益處。若以60公斤成人，每日蛋白質建議攝取量60公克來說，應以1：1：1的比例，分配為早午晚餐各20公克為佳。
早餐：牛奶或豆漿1杯（約7公克的蛋白質）＋雞蛋1顆（約7公克的蛋白質）＋掌心大肉片1片（約7公克的蛋白質）。
午餐：煎鮭魚1片（約8公克的蛋白質）＋滷板豆腐1塊（約8公克的蛋白質）。
晚餐：雞胸肉1片（約8公克的蛋白質）＋蛤蜊湯1碗（約8公克的蛋白質）。
【專家小叮嚀】：
進崑教授再次提醒，日常飲食多吃新鮮當季蔬果，避免攝取富含精緻糖、經油炸烹調、高度加工；使腸胃不易消化、利用，容易轉化成脂肪儲存於人體內的垃圾食物，更是避免身材橫向發展的不二法則。
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